虽然蛋白粉对于大学生的健身是一个方便且有效的补充物，但是如果没钱购买蛋白粉，以下是一些可以替代蛋白粉的食物和方法： 1. 鸡蛋：鸡蛋是一种廉价且富含蛋白质的食物，每个鸡蛋中含有约6克蛋白质。 2. 白肉：鸡胸肉、火鸡胸肉等白肉是富含蛋白质且低脂肪的食物。 3. 素食蛋白：豆腐、豆类和蔬菜等植物性蛋白质食物可以作为蛋白粉的替代品。 4. 坚果和种子：坚果如核桃、杏仁以及种子如亚麻籽、南瓜籽都是高蛋白且富含健康脂肪的食物。 5. 乳制品：低脂奶、酸奶、凝乳等乳制品含有丰富的蛋白质。 6. 增加蛋白质摄入：合理增加平时食物中蛋白质的摄入量，如从饭菜中多选择富含蛋白质的食材，比如鱼肉、虾肉、瘦肉等。 此外，通过饮食调整健身目标，适量增加运动强度和时间；保证充足的睡眠；多饮水以确保身体的水分供给，也是重要的健身建议。
这份恩情是报答不完的。, （姜鹏飞 赵恒）
成都悦古真 能卖出东西吗？
成都悦古真是一家酒店，它并不是一个购物商户，所以它不会销售东西。它提供住宿、餐饮及其他服务，而不是出售商品。如果您对他们的服务感兴趣，可以联系他们预订住宿或其他需求。
人民网记者 时雨摄 据金果小镇负责人介绍，为有效促进农业现代化发展，助力乡村振兴，小镇采用“公司+合作社+家庭农场+农户”的经营模式与农户建立利益联接机制，对接了4家农业企业、1家农民专业合作社、6家家庭农场，除了带动就业，还引领周边1800余户农户发展水果种植，实现年户均增收近3万元。, 可别小看了这个萝卜苗，绵阳市科兴种业有限公司农艺师王强告诉记者：“今年我们给福星村提供了花青素含量高、抗病性好、口感清脆的红心红皮萝卜，这种萝卜营养价值高，非常受市场喜爱，所以不愁销。
孕晚期，哪些食物不仅能排胎毒，还能预防宝宝黄疸？
在孕晚期，有些食物不仅可以排除胎毒，还可以预防宝宝黄疸。以下是一些可以考虑的食物： 1. 黑豆：富含大豆异黄酮，具有改善宝宝黄疸的功效。可以炒食或煮汤食用。 2. 红枣：富含丰富的维生素C和B群，有助于补血和预防宝宝黄疸。可以直接食用或用来泡水。 3. 苦瓜：具有清热解毒的作用，可以帮助排解毒素和预防宝宝黄疸。可以作为蔬菜或汤品食用。 4. 鲫鱼：富含DHA和Omega-3脂肪酸，对宝宝的大脑发育有好处，同时也能预防黄疸。可以蒸、煮或炖食。 5. 紫菜：富含多种维生素和矿物质，对减轻孕妇黄疸和预防宝宝黄疸有帮助。可以作为汤或配菜食用。 6. 青木瓜：含有木瓜蛋白酶，可以帮助消化和排毒。可以生吃或制作成果汁饮用。 请注意，在孕晚期饮食上，还需注意均衡搭配，多摄入蛋白质、复合碳水化合物、蔬菜水果等营养食物，避免过食辛辣、油腻等易产生胃热毒的食物。此外，如果有具体的健康问题或对某些食物过敏，建议咨询医生或营养师的建议。
目前，济南国际机场二期改扩建工程正在紧锣密鼓地建设，建成后将成为省内第二座4F机场，集空港、高铁、轨道交通、高速公路、城市快速路等多种交通方式于一体，实现零距离换乘、无缝化衔接，成为“国内领先、国际一流”的大型区域航空枢纽，能够满足年旅客吞吐量5500万人次、货邮吞吐量52万吨保障需求。,学校对学生患病期间的作业一律不做硬性要求，不建议患病期间赶、补作业，一切以孩子身体为重；
